LOS ALIMENTOS CON MAS CALORIAS

4 ENERO, 2015 en COMIDA y 19 COMMENTS

Como todo en la vida, hay que utilizar el sentido comun. Existen una serie de alimentos que cuanto menos los tomes, mucho mejor. No quiero decir que algun dia los comas, si, los puedes comer, pero no de forma asidua, todos los dias. Lo cierto es que muchas veces comemos lo que creemos que hay que comer, porque todo el mundo lo come, y realmente no es muy sano comer eso que come todo el mundo todos los dias. Pongamos un ejemplo: las pizzas. Cuando yo era niño apenas habia pizzerias. Ir a comer pizza era algo que sucedia muy rara vez. Ahora es la cosa mas normal del mundo. A quien interesa que sea asi? a los que hacen pizzas, porque asi ganan mas dinero. A ti no te interesa, porque engorda demasiado.

Lo mismo con las hamburguesas, los kebabs, las ensaladas llenas de mil ostias, los postres de todo tipo, los cafes esos enormes, etc. Algo que se tomaba antes muy de cuando en cuando, ahora se ha convertido en algo cotidiano. Y asi nos va, todos con tripitas cerveceras y diciendo, que dificil es adelgazar!.

Alimentos que habria que quitarse por una temporada si se quiere adelgazar:
Patatas fritas de bolsa 600 calorias por 100 gramos
Patatas fritas en sarten
Refrescos y zumos industriales: entre 100 y 200 calorias por bebida
Leche entera 150 calorias por vaso
Plátano alrededor de 150 calorías por cada 100 gramos
Ensalada Cesar. 1000 calorias
Barritas de cereales (hasta 25-40 gramos de azúcar por cada 100 gramos)
Flan casero. 445 calorías (1 taza)
Macarrones con queso: 450 calorias
Hamburguesa con patatas 1000 calorias
Pizza 1000 calorias
Sandwich de pollo frito con mayonesa 600 calorias
Cacahuete con miel y sal 548 Kcal por cada 100 gramos
Cafe Frappé. 500 calorias
Meda taza de nueces de macadamia 500 calorias
Meda taza de cacahuetes 425 calorias
Zumo de naranja 350 calorias
Palomitas rociadas con mantequillas: 1610 calorías.
Palomitas de microondas: 100 gramos son 500 calorias
Batido de vainilla: 1000 calorías.
Sándwich de pavo con aderezos: 1300 calorías.
Quesos 100 gr de Emmental, equivalen a 400 calorías.
Muesli 350 calorias en un tazon con leche
Dos copas de whisky: 588 calorías.
Aceitunas negras 350 calorias por cada 100 gramos (mientras que la verde solo 130)
Gin Tonic. alrededor de 180-200 calorías por una copa de 200 ml. Lo que mas engorda es la tónica
Galletas saladas, es de 411 kcal. por cada 100 gramos
Un cubo de KFC con 12 piezas de pollo: 2600 calorias

Y ahora hablemos de una salsa que casi nadie se da cuenta del problema que tiene: La Mayonesa. Una sola cucharada de mayonesa aporta 110 calorías (lo que supone unas 700 calorías por 100 gramos).  Habría que caminar más de media hora a paso rápido para quemar una cucharadita de mayonesa, ¿imaginas cuánto ejercicio tendrías que hacer para quemar un plato de ensaladilla rusa?

Hay muchos mas alimentos nocivos, muchos mas, pero solo estos, que a priori algunos parecen inofensivos, tienen una cantidad de calorias tremenda. Recordemos que el hombre necesita unas 2000 calorias al dia para funcionar. Todo lo que este por encima de eso, se convierte en michelin. Que quieres adelgazar? consume menos de 2000 calorias y se supone que adelgazaras.