¿Acostars e tarde aumenta el riesgo de sufrir pesadillas?

¿Acostarse tarde aumenta el riesgo de sufrir pesadillas?

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El 80% de los adultos tiene pesadillas al menos una vez al año, y el 5% las sufre más de una vez al mes. Pero son las personas que trasnochan las que tienen más riesgo de tener sueños que les provoquen ansiedad o terror, según han demostrado Yavuz Selvi y sus colegas de la Universidad Yil, en Turquía. En una escala del 0 al 4 en la cantidad de pesadillas nocturnas (nunca y todas las noches, respectivamente), las personas que se acuestan bastante tarde obtienen una puntuación media de 2.10, mientras que los sujetos madrugadores se sitúan muy por debajo en la misma escala, en torno a1.23. Los detalles del estudio se han publicado en la revista Sleep and Biological Rhythms. Aunque aún no se saben las causas de esta relación, los investigadores encuentran una posible explicación en estudios previos que muestran cómo las personas trasnochadoras suelen tener un estilo de vida más estresante. Y además… Dormir bien nos hace ver las cosas de otro color Especial: La ciencia del sueño