El secreto para dormir bien en pareja
Mientras más satisfecha esté ella en la
relación, mayor sincronía habrá entre las horas de sueño y desvelo de
ambos, según un estudio científico reciente.
Emol y El Nuevo Día/GDAmar jun 17 2014 18:00
Dormir en pareja, un placer para algunos, una
tortura para otros. Compartir las horas de descanso con otro ser humano,
a veces no es tan agradable como se quisiera, por mucho amor que haya
de por medio, sobre todo si los horarios de sueño –o las formas de
conciliarlo- son distintos.
Pero una investigación dice tener la clave para dormir óptimamente de a dos; hay que tener a la mujer feliz con la relación.
A esa conclusión llegaron unos investigadores de la
Universidad de Pittsburgh, que entrevistaron a 46 parejas casadas para
conocer la calidad de sus relaciones. Tanto hombres como mujeres
debieron llevar puestos durante diez días relojes de pulsera que
permitieron monitorear cuándo estaban durmiendo y cuándo estaban
despiertos.
Y si bien los resultados obtenidos mostraron que
existía una sincronía entre estado de vigilia y sueño entre las parejas,
en un 75% de las veces, este porcentaje aumentaba notoriamente cuando
la mujer se sentía a gusto con su relación amorosa.
“Casi todo lo que se sabe sobre dormir viene de
estudios hechos a nivel individual, pero para la mayoría de los adultos,
el dormir es un comportamiento compartido (…) El cómo una pareja duerme
junta puede estar influenciado por el funcionamiento de la relación”,
señaló Heather Gunn, autora del estudio que fue publicado en línea en el
Journal Sleep y presentado el 4 de junio pasado en Minneapolis, en la
conferencia anual que realiza la Associated Professional Sleep Societies.
Gunn explicó que la sincronía en los estados de
sueño-vigilia eran más parecidos entre una pareja que entre dos
individuos escogidos al azar, por lo que se podría deducir que “nuestros
patrones de sueño están regulados, no solo por cuándo dormimos, sino
que con quién dormimos”.
Por otro lado, su investigación arrojó como resultado
que cuando es el hombre quién tiene conflictos con la relación o no se
siente muy satisfecho con ella, no parece influenciar esto en su
descanso. Es decir, duerme igual y no afecta el sueño de su parej
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